养生保健好时期

20-04-04 中医养生理论认为“春与肝相应”,故清明养生重在“养肝”,而菊花能疏风清热,有平肝、降低血压、预防感冒等作用。清明时节不妨适量喝一些菊花茶,但勿喝太多,否则疏泄太过,反倒伤肝。桑葚能养血柔肝、益肾润肺...

立春养生从伸懒腰开始 揭秘伸懒腰让人舒服的原因

20-04-03 注重护肝养阳,不要吝惜你的懒腰,而且心情要及时调整好。按照中医的养生保健理论,立春节气是从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳"的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在...

中医眼科的五轮学说

20-03-13 学说在临床上应用非常的方便,如:视网膜退化,可见为血轮与水轮出问题,可与通血、活血、补血、补肾养阴的方法;再则如结膜炎,为气轮血轮的问题,西医常应用抗生素消炎杀菌,中医就可以给予清心肺之火的药物,如...

春天宜养肝  4种食物护肝排毒又防癌

20-03-04 清热、止渴、宽肠、润肺、暖胃、止咳、利尿、助消化、增进食欲等功效,能辅助治疗糖尿病、高血压、心脏病、血管硬化、膀胱炎、急慢性肝炎、肝硬化等疾病,还能防癌。春天养生茶饮山楂荷叶茶材料:生山楂50克、荷叶...

冬季养生之道: 以“藏”为本 养“肾”防寒

19-12-24 文︱高义中国传统的养生之道,注重顺应四时的自然变化,配合气候更替来养生,强化人体适应大自然的能力,达到增加免疫力、预防疾病的目的。俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”《黄帝内经·素问·四时调神大论》也指...

生活注意3方面成功摆脱初老症 越活越年轻

19-11-12 内含丰富的维生素C,可以刺激骨胶原增生和皮肤健康,让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还含有丰富的蛋白质,氨基酸,能增加红血蛋白,润肤润肺,是不可多得的养生利器。把切...

秋冬佳蔬:白萝卜的食用宜忌

19-11-06 能清热解毒、生津解渴、润肺、助消化,还有助于抗癌,所以民间有“冬天萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。吃萝卜好处多,不过也存在一些禁忌,如果食用不当,不仅其营养会扣分,甚至影响健康。吃萝卜...

加班加点身心疲惫 推荐10种能抗疲劳的食物

19-10-29 银耳味甘性平,具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经,能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明,银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾...

7种秋茶防癌去燥警惕喝错反致癌 秋日的养生润燥食

19-10-29 切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。2、桔红此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用...

春捂秋冻

19-10-24 生长发育。要想保持身体健康,人就要顺应阴阳变化规律。具体怎么顺应呢?《黄帝内经》上说:“所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”一年四季,春天,阳气开始生发;夏天阳气生发到极点,万物繁盛;秋天,阳气开始敛降...

秋燥伤肺 别错过 5种养阴润肺好食材

19-10-07 秋天对肝病患者也不利。5种润肺食物《素问·阴阳应象大论》中说:“燥胜则干。”肺脏娇嫩,喜润恶燥,“润燥”包括:外在的保湿(皮肤补水保养)和内在的滋阴。从饮食入手可以滋阴,白色入肺,多吃一些白色的润肺食物...

扶正祛邪 咳嗽的中医治疗

19-10-07 一种咳嗽,叫做燥咳,症状常伴有呛咳、咽干痛而少痰等,此时要用润肺的药,如:沙参、桑叶、玄参等,才能恢复肺宣肃之性,缓解咳嗽。内伤咳嗽要增强体质咳嗽咳久之后,就进入内伤咳嗽阶段,此时外邪因素减少,多是内发之因...

夏季养生 粥品最佳

19-08-07 热水泡软。锅内加水,大米和百合放入同煮,水烧开后再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟。功效:百合清心安神、润肺止咳;莲子能养心安神、健脾补肾。此粥有健胃补脾、美容驻颜的功效,对消化不良、食欲不振者非常适合...

健康养生 不可一日无姜

19-08-01 容易伤肺。至于晚上吃就更不好了,因为在夜晚,人体应该养阴,收敛阳气,吃姜会引起人的精神兴奋,刺激神经,影响心脏功能,亦无法安睡,郁积内火,耗肺阴,伤肾水,难怪有“晚吃姜,见阎王”的说法,用来警惕我们...

解暑中药

19-08-01 还含有竹叶黄酮及其他天然抗衰老成分,是竹叶特有的。3.白茅根:禾本科白茅的根,有清心除烦,利尿养阴,适合于心烦、口渴、尿赤、尿少者。《名医别录》记载,白茅根“止渴”,可治疗口渴症与消渴,单用鲜茅根煎汤...

夏季清热解暑  15种好食物不要错过

19-07-19 、解酒止呕、养阴生津、润肺止咳、健脾益气、散瘀消肿等;熟食性味甘温,有补心养血、健脾养胃、生肌止泻、强壮筋骨的功效,还能补五脏之虚。13.鸭肉:鸭肉性昧甘、寒,营养价值很高,能养胃、补肾、解毒、滋阴、去燥...

健康一“夏”  护心7大黄金守则

19-07-02 十分有益。1、坚持午睡中午阳气偏盛,适度休息可“养阴”,达到“阴阳调和”的效果,有助于养心。尤其是罹患心血管疾病的中老年人,如果不注重午睡,恐引发血液黏稠度增加,导致心梗。研究发现,有午睡习惯者和从来不...

水果做熟了吃 功效会更加神奇更有营养

19-05-09 入苹果和百合;7)用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。木耳雪梨汤功效:枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞~食材:枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量...

室内养花的技巧 居家室内适合养什么花

19-05-09 用随采;均有止咳、润肺、凉血解毒之功效。棕竹:消除重金属污染和二氧化碳。棕竹的功能类似龟背竹,同属于大叶观赏植物的棕竹能够吸收80%以上的多种有害气体,净化空气。同时棕竹还能消除重金属污染,并对...

食物与食物的最佳搭配

19-05-06 食,具有润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴补阳、健脾益气的功效。5、生姜与羊肉:可治腹痛、胃寒。6、鸡蛋与韭菜:补肾、行气止痛。7、豆类与油脂类和蔬菜:消耗体内...

清肺英雄神仙果 润肺止咳全靠它

19-03-26 (具体情况要根据医生的辩证)。罗汉果也被叫做“神仙果”,神仙之名可不是白叫的,罗汉果泡水喝口味清甜、清咽止渴,而且具有止咳润肺的功效。罗汉果的成熟季节在秋季,在秋燥的锤炼下,会使其具有一定的润性。罗汉果的性能...

春季养生6种水果营养又防病

19-03-21 病、寒痰咳嗽、外感风寒咳嗽、脾虚便溏、慢性肠炎患者和糖尿病患者忌食。产后妇女、女子经期中及寒性痛经者忌食生梨。苹果苹果味甘性凉,热量低,能减肥、解渴、润肺、通便、养胃阴、促消化、益气健脾,可使皮肤润滑...

春季养生做得好 一年保健没烦恼

19-03-10 (Fotolia)文︱李来桓依照中医“天人合一”的养生理论,“春夏养阳,秋冬养阴”,春天自然界欣欣向荣,应掌握春令之气升发的特点,顺时养生,保养体内的阳气。春季养生要点起居调养《黄帝内经》提到,春天...

新年养生聪明吃  5种食物益寿延年

19-02-03 血管、补肺养血。冬吃莲藕,具有清心安神、养阴清热、润燥止渴作用,经常食用可治疗便秘,促使有害物质排出。莲藕搭配银耳共煮,能滋补肺阴,与黑木耳互搭可滋补肾阴。百合:味甘微苦,性平,能润肺止咳、清心安神...

生活养生 小妙招

19-02-03 空腹服用﹔牛奶250c.c.煮开,调入蜂蜜50克、白芨6克,调匀饮用。以上2种蜂蜜疗法有很好的养阴益胃功效,不妨试试,有缓解作用。...

新年佳节 健康养生

19-01-03 、C和钾、钠、铁等多种营养成分,其主要成分的果糖和葡萄糖,易为人体所吸收利用。常吃蜂蜜能止咳润肺、排毒养颜、润肠通便,防治心血管疾病和神经衰弱等病症。  大白菜:大白菜是冬季的时令蔬菜,餐桌上必备的佳肴...

8种超级食物  冬季滋补养生一级棒

18-11-26 适合多加食用。白萝卜白萝卜性凉,味甘辛,能防癌、杀菌、提振食欲、助消化,有预防高血压和冠心病的功效,尤其适合痰多、气胀食滞、肺胃有热、大小便不畅者食用。白萝卜搭配冰糖,能除痰润肺、和中止咳;白萝卜与青果...

冬令养生饮食

18-11-12 ,洒上姜丝,搅拌均匀即可。爽口温润|黑芝麻糊冬季养肾可多吃黑色食物,例如:早餐来碗甜香的芝麻糊,既可温暖身体,又可养阴润燥,可说是老少咸宜的养生早餐。食材白米120g、黑芝麻120g、杏仁片、水...

生活养生 小妙招

18-11-06 。熬雪梨汤可以放入一些川贝,能起到很好的护嗓作用。2.银耳汤:银耳是药食同源的佳品,能滋阴润肺,预防呼吸系统疾病。3.百合大枣汤:百合能滋阴润肺、止咳祛痰、镇静安神;大枣性温,可养心补血、健脾生津。二者...

秋后多吃这3类“天然胰岛素” 血糖缓缓降

18-10-01 对心血管也有明显的功效,梨蒸煮之后食用还可以有止咳的效果,不妨适量的吃一些,还能收清热生津、润肺、解咽喉痛、上火等功效。经常食用柚子,对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果,能保护心血管。经常食用柚子...

美味鱼料理

18-09-06 文—边吉各种鱼有各种滋味,同时,鱼的烹调方式千变万化,不妨 一一 品味。西洋菜鱼片汤天气转凉,日夜温差大,人体容易口干舌燥。西洋菜搭配肉片、排骨或鱼片煮汤,有助于润肺止咳,适合用来保养身体。食材鲜鱼...

健康饮食 鸡蛋

18-08-28 的“蛋黄油”,是一种良好的药物,有除烦热、止呕逆、解热毒、滋补阴血、润肺止咳、排脓散结、敛疮生肌等功效,内服、外用均可。内服可治肺结核、盗汗;外用可滋润皮肤,可治烫伤、乳头破裂、奶癣和下肢溃疡等病症...

炎夏养生怎么吃?

18-07-25 流注阳明胃经之时,此时吃姜,能加快血液流动,有提神的功效。而夜晚人体应该养阴,收敛阳气,吃姜是适得其反,不仅伤心、伤肺也伤肾。药食同源,日常饮食若多留心,保养身体并不难。...

食疗之王: 神奇的蛋黄油

18-06-26 。日本医学博士马场和光的临床实验发现:有不少使用强心剂无效时,而改用蛋黄油,发挥良好效果的例子。以中医观点来看,蛋黄油能除烦热、止呕逆、解热毒、滋补阴血、润肺止咳、排脓散结、敛疮生肌等,内服可治肺结核...

上班族抗疲劳的饮食宝典

18-04-18 矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP等,此外,还含有10多种人体所需的氨基酸。因此,常食葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。9、银耳:银耳味甘性平,具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心...

春季养生做得好  一年健康不必恼

18-04-04 ,甜味食品能补益脾气,所以可多吃一些。大枣味甘性温,能补脾和胃、益气生津;山药味甘性温,能健脾补肺、补肾益气,增强人体阳气和抵抗力;银耳有润肺生津、益阴柔肝的功效;将白米、燕麦等,搭配红枣、南瓜、胡萝卜等...

生活养生 小妙招

18-04-04 肾;山药滋阴、补脾肺肾。取白米50克洗净后放入莲子、山药各15克,加500c.c.水,以大火煮开,转小火煮约30分钟至软烂。2.南瓜燕麦粥:南瓜补气润肺、健脾;燕麦补脾、益肝和胃。将切块的南瓜10克、燕麦...

夏季煲汤好处多

17-07-12 :1.热咳润肺汤半肥瘦猪肉4两、百合3钱、杏仁3钱、蜜枣6粒,加水5碗,煲2小时即成。此汤有清余热、利残痰的功效。夏暑咳、感冒咳等患者,如肺和气管仍有少许痰涎难以清除,或者稍食用寒冻、煎炸食物即有感者,喝...

4种“滋阴降火”食物  镇静安神又美颜

17-06-30 天气越来越热,从中医的角度来说,阴虚体质的人在情绪上“容易上火”、“急躁易怒”。因此,在日常中以滋阴降火、镇静安神为主。梨子:止咳、降血压“百果之宗”的梨子,可生食、榨汁、炖煮,能起到润肺、化痰止咳...

夏季煲汤

19-08-12 再适合不过。夏季清补凉瘦肉汤食用清补凉的饮食方式,常见于中国广东、海南、香港、澳门和广西等地区,及越南等地。清补凉的材料并不统一,有以健脾去湿为主,适合夏天食用。亦有以润肺为主,专为秋天润燥。这道汤喝...